|
Gisteren geen chips, wel ‘s middags een extraatje bij de kookdemonstratie. Vanmorgen een echte zondagmorgen ontbijt. Straks maar flink rennen door de regen snik
|
58.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
|
1678 kcal
|
脂質: 69.46g | たんぱく質: 81.07g | 炭水化物: 181.98g.
朝食: Melkan Roomboter Ongezouten, Delicieux Mini Kwarkbroodjes, AH Luchtige Roomboter Mini Croissants, Milner Jonge Kaas 30+, AH Kaiserbroodje . 昼食: Notenmix (Ongezouten). 夕食: Optifit Magere Perzik Kwark, Vlees, Gevogelte of Vis, Groenten Wrap. 軽食/その他: AH Basic Kerstkransjes. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|