2018年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
|
1480 kcal
|
脂質: 46.34g | たんぱく質: 92.92g | 炭水化物: 176.52g.
朝食: Своя Линия Сыр Звенигородский, Простоквашино Молоко 2,5%, Своя Линия Овсяные Хлопья, Яйцо. 昼食: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Огурецы Сладкого Рассола, Белый Рис (Длиннозерный). 夕食: Своя Линия Батончик Мюсли с Кокосом Be-Fit, Куриное Филе, Куриное Филе, Картофель, Розумний Вибір Горох. 軽食/その他: Сметана 15%, Кукуруза, Яйцо, Пекинская Капуста, Good Morning Гранола с Шоколадом, Своя Линия Творог Нежирный, Зефир, Своя Линия Молоко 2,5%, Творог 10%, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|