Oue 😉😘
|
69.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
|
2687 kcal
|
脂質: 58.48g | たんぱく質: 263.58g | 炭水化物: 268.16g.
朝食: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). 昼食: Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. 夕食: Prozis Protein Lemonade, Amora Ketchup, Auchan Riz Basmati Express, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. もっと...
|
|
3019 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 3 時間 29 分, 休憩 - 18 時間 46 分, 睡眠 - 1 時間 45 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|