2018年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
|
2100 kcal
|
脂質: 70.40g | たんぱく質: 125.95g | 炭水化物: 224.45g.
朝食: Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Батон Горчичный Котовскхлеб, Зефир в Шоколаде, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Медовый Край Мёд Липовый, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Фруктово-Злаковая. 昼食: Хлебница Самса с Курицей. 夕食: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Шоколад с Горький Германия, Имбирь Маринованный, Роллы Темпура, Пицца Суши Вок Роллы Текка-Маки, Пицца Суши Вок Сяке Маки, Пицца Суши Вок Унаги Маки, Пицца Суши Вок Эби Маки, Пицца Суши Вок Цезарь Ролл, Miller Пиво. 軽食/その他: Коровка из Кореновки Лакомство Пломбир, Простоквашино Кефир 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|