2018年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
|
1696 kcal
|
脂質: 66.50g | たんぱく質: 80.13g | 炭水化物: 197.20g.
朝食: Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Воздушная "Престиж" Подсолнечная, Epica Йогурт Натуральный, Сметана 15% из Топленых Сливок, Ленивые Вареники (Благода Обезжиренный). 昼食: Ермолино Сырники с Изюмом, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Мегамарт Манты с Говядиной, Гречка Отварная. 夕食: Путина Краб Камчатский, Окунь Морской (Жареный), Calve Майонезный Соус Лёгкий, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клубникой. 軽食/その他: Банановый Кекс, Магнит Грейпфрут, Магнит Яблоко, Леовит Energizer Шоколад с Мятой. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|