2018年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
|
1407 kcal
|
脂質: 54.88g | たんぱく質: 95.09g | 炭水化物: 139.80g.
朝食: Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Mission Deli Тортилья. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Банан. 夕食: Олива Факел Кижуч Холодного Копчения, Сметана 20%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Шоколадница Какао с Маршмеллоу, Магнит Банан, Большая Кружка Кефир 2,5%, Кедровые Орехи, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|