2018年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
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1876 kcal
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脂質: 125.26g | たんぱく質: 87.20g | 炭水化物: 110.36g.
朝食: Ovo, Café, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Vitória Queijo Bola, Giroil Farinha de Amêndoas. 昼食: Suco de Acerola, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sopa de Legumes. 夕食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sopa de Legumes. 軽食/その他: Ovo Cozido, Nescau Nescau com Leite, Coco Seco. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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