2018年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
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1585 kcal
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脂質: 52.81g | たんぱく質: 57.91g | 炭水化物: 222.42g.
朝食: Le Bon Cantuccini, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Banana, Martini Delight Spiedino di Suino, Pane Comune, Barilla Pasta, Pomodoro Cuore di Bue, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Torta al Limone, Balocco Panettone, Latte Scremato. もっと...
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1924 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 27 分, テレビで見る - 1 時間 50 分, 料理 - 45 分, 立つ - 1 時間 5 分, ショッピング - 40 分, 睡眠 - 11 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 28 分, 読む - 50 分, 座る - 40 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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