2018年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
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1283 kcal
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脂質: 62.78g | たんぱく質: 48.40g | 炭水化物: 133.79g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Palmito, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Heinz Ketchup, Tirol Queijo Mussarela (18g), Massa Leve Massa Para Pizza Brotinho. 軽食/その他: Bauducco Chocottone, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Crocante, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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