mariaiststarkundfitcoolの日記, 2018年 12月 22日

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2018年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.4 kg これまでの減量分: 0.6 kg. 残り: 9.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:

1397 kcal

脂質: 61.62g | たんぱく質: 99.01g | 炭水化物: 107.69g. 朝食: Käse, Billa Topfen , Mestemacher Eiweißbrot (50g). 昼食: Mozzarella, Nudeln (Gekocht). 夕食: Schärdinger Mager Topfen, Bofrost Bunte Früchteauslese, Shakshuka. 軽食/その他: Banane. もっと...

160 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ヨガ - 31 分, Apple Health - 22 時間　 59 分. もっと...

週に1.4 kg増量中


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