2018年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
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838 kcal
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脂質: 41.36g | たんぱく質: 27.34g | 炭水化物: 90.98g.
朝食: Zeytin, Yumurta Omleti, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 昼食: Tarhana Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası. 夕食: Ülker Altınbaşak Light, Yoğurtlu Ispanak. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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