2012年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 20日:
|
1477 kcal
|
脂質: 52.76g | たんぱく質: 80.20g | 炭水化物: 172.50g.
朝食: Manteiga (com Sal), Achocolatado, Pão De Forma Light 7 Grãos, Leite Desnatado, Café (Infusão), Queijo Mozzarella sem Gordura. 昼食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Picanha, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijoada em Lata. 夕食: Pão Torrado, Sopa de Ervilha. 軽食/その他: Polenguinho Light, Achocolatado, Leite Desnatado. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|