2018年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
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1444 kcal
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脂質: 46.07g | たんぱく質: 81.13g | 炭水化物: 166.54g.
昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Churros. 軽食/その他: Café com Açúcar, Leite Integral, Bolos de Arroz Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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