|
ciekawe co bedzie za tydzień. Aż strach sie bać. ale zapowiadają sie 4 tygodnie urlopu... Jest szansa kilka tematów ogarnąć.
|
110.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
|
1491 kcal
|
脂質: 39.52g | たんぱく質: 36.83g | 炭水化物: 239.76g.
朝食: Almette Serek Śmietankowy, Chleb Biały, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. 夕食: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Virtu Uszka z Kapusta i Grzybami. 軽食/その他: Słodka Kraina Piernik z Marmoladą, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|