2018年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
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1009 kcal
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脂質: 69.79g | たんぱく質: 78.14g | 炭水化物: 28.79g.
昼食: Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Tomates, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Império da Canastra Queijo Minas Fresco . 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Pepino (Descascado), Cebolas, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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