2018年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
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1715 kcal
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脂質: 74.26g | たんぱく質: 73.34g | 炭水化物: 188.27g.
朝食: U Miel de Fleurs, Les Croisés Mini Beurre, Bio Village Galettes de Riz Complet. 昼食: Favorina Friture Chocolat Noir, McDonald's Croque McDo, McDonald's Big Mac. 夕食: Mars Mini, Flan coco, LU Biscuit Thé, Butternut, Carottes, Oeuf Dur, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). 軽食/その他: Kiwi. もっと...
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2493 kcal
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運動:
柔道 - 1 時間 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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