2018年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
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1480 kcal
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脂質: 87.46g | たんぱく質: 58.68g | 炭水化物: 77.77g.
朝食: Avelã, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã, Dolce Gusto Café Lungo. 昼食: Oner Mix de Nuts. 夕食: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Empada Brasil Empada Quatro Queijos. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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