2018年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
|
1201 kcal
|
脂質: 45.39g | たんぱく質: 62.98g | 炭水化物: 118.35g.
朝食: Tulum Peyniri, Bitkisel Çay, Tahin Pekmez, Balkabağı, Tereyağı, Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yumurta. 昼食: Ispanak Yemeği, Izgara Köfte. 夕食: Yöremce Nohut. 軽食/その他: Portakal. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|