|
а так все хорошо начиналось
|
61.3 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
|
1118 kcal
|
脂質: 81.31g | たんぱく質: 68.72g | 炭水化物: 27.92g.
朝食: Фармстандарт Компливит, Кунгурский Сметана 15%, Ашан Кокосовая Стружка, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Творожная запеканка, Sen Soy Кокосовое Молоко, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные. 昼食: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры), Рыба в омлете, Зеленый Чай. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перепелиное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы), Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Чай. 軽食/その他: Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Зеленый Чай. もっと...
|
|
2463 kcal
|
運動:
テレビで見る - 3 時間 30 分, ハイキング - 1 時間, 座る - 3 時間, 皿洗い - 20 分, 料理 - 5 時間, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 10 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|