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아침 공복상태.
그저께랑 어제 점심을 좀..심하게 과하게 먹은게 있어서 반성하는 의미로 어제는 4-5시간 운동했더니 오늘 원상복구가 아니라 더 빠졌다.. 드디어 감량무게 앞자리가 바뀌네ㅠㅠ와아ㅠㅠ
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65.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
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927 kcal
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脂質: 26.06g | たんぱく質: 40.22g | 炭水化物: 134.46g.
朝食: 크라운 빅파이, 깍두기, 계란탕, 밥. 昼食: 깍두기, 청국장찌개, 밥, 노브랜드 바삭 군만두. 夕食: 갈치구이, 두부된장국, 밥, 배추. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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