2018年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
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1565 kcal
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脂質: 44.67g | たんぱく質: 65.94g | 炭水化物: 229.90g.
朝食: 橘子, Lotus 焦糖饼干, 核桃, 纯酸奶（低脂）. 昼食: 墨鱼丸, 香菇, 炸鸡（加面粉或是面包糠）, 意大利面条加番茄酱和肉丸, 素炒西兰花. 夕食: 水餃, Lotus 焦糖饼干, Subway 6寸火腿 Ham. 軽食/その他: 伊利 脱脂牛奶, 柠檬茶. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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