2018年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
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1833 kcal
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脂質: 64.72g | たんぱく質: 126.91g | 炭水化物: 181.46g.
朝食: 吐司, 酪梨, 水煮蛋, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. 昼食: 泡菜鍋, 米糕. 夕食: 炸薯條, 鐵板麵, 煎雞蛋, 牛排（瘦肉）. 軽食/その他: 全家 抹茶拿鐵. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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