2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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1379 kcal
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脂質: 57.07g | たんぱく質: 44.52g | 炭水化物: 176.02g.
朝食: Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Frittata di Carciofi. 夕食: Sapori Ricciarelli, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate. もっと...
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1907 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 運転 - 35 分, テレビで見る - 3 時間 15 分, 読む - 1 時間 45 分, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 5 時間 10 分. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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