2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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715 kcal
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脂質: 29.91g | たんぱく質: 22.61g | 炭水化物: 88.44g.
朝食: Café, Tirol Creme de Leite, Água com Limão. 昼食: Suflê de Chuchu, Tomates. 軽食/その他: Queensberry Geléia de Amora, Marilan Biscoito Cream Cracker, Tirol Creme de Leite, Canela, Café (Expresso Infusão). もっと...
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1442 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, caminhada 5,5/km esteira ATHETIC - 1 時間 25 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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