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29.9筋肉量35.8 消耗340卡
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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2087 kcal
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脂質: 59.90g | たんぱく質: 211.13g | 炭水化物: 181.82g.
朝食: 地瓜葉, 雞胸肉（不吃皮）. 昼食: 魚, 番薯/地瓜, 水果芝士蛋糕. 夕食: 7-11 無加糖高纖豆漿, 芭樂, 7-11 日式雞腿肉串燒. 軽食/その他: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 吉比 柔滑花生醬, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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