2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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1030 kcal
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脂質: 35.54g | たんぱく質: 44.73g | 炭水化物: 133.95g.
朝食: 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle, Coffee with Sugar. 昼食: Cheese Pizza, Smart Ones Classic Favorites Ravioli Florentine. 夕食: Golden Chick Mashed Potatoes, Meat Loaf. 軽食/その他: Coffee with Cream, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). もっと...
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体重に変化ありません
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