luana.10bの日記, 2018年 12月 21日

2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.8 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 28.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:

234 kcal

脂質: 22.56g | たんぱく質: 3.25g | 炭水化物: 6.40g. 朝食: Proteína em Pó, Canela, Itambé Manteiga Extra com Sal, Óleo de Coco, Café (Infusão). もっと...

3017 kcal

運動: トレッドミル - 20 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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luana.10bの体重の記録