|
С сегодняшнего дня сажусь на низкоуглеводку, по принципу кето диеты. С утра выпила бронекофе + тренька на руки и ягодицы. Как же было тяжело все выполнять! После срыва с пг и пп все силовые показатели, рельеф на руках ушел😭 Больше не буду так срываться у родителей!
Открывалась в 15:00 спокойно.
На обед жаренная яичница с нутовыми панкейками+ зелень. Во время еды не было желания все смести со стола 🤣👌 Появилось насыщение. Ужинать постараюсь в 19-20:00
|
56.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
|
1145 kcal
|
脂質: 66.35g | たんぱく質: 63.23g | 炭水化物: 76.09g.
朝食: Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Укроп, Нутовые Панкейки , Жареное Яйцо. 夕食: Майонез, Куриные Бедра. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|