2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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1196 kcal
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脂質: 29.35g | たんぱく質: 63.20g | 炭水化物: 180.79g.
朝食: Хурма, Фуршет Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана, Куриная Грудка Отварная, Сыр Маасдам. 軽食/その他: Roshen Конфета Коровка, Яблоко Зеленое, Апельсин, Кешью, Творог 5%, Зарог Кефир Нежирный, Сильпо Банан. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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