2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 38.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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1070 kcal
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脂質: 28.09g | たんぱく質: 34.64g | 炭水化物: 169.45g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Wiśnią i Wanilią, Mandarynki, Lubella Mlekołaki Muszelki, Banan, Płatki Owsiane. 昼食: Latte, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, President Twaróg Delikatny z Pomidorami, Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Śliwki. 夕食: Kujawski Olej (10g), Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Czerwona Papryka, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cięta, Biedronka Pieczarki, Biedronka Kasza Kuskus, Cebule. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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