2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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2488 kcal
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脂質: 58.87g | たんぱく質: 65.48g | 炭水化物: 259.09g.
朝食: Uvas, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. 夕食: Cerveja, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Salgadinho de Festa. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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