2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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1212 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 120.29g | 炭水化物: 69.05g.
朝食: Перекресток Сыр Тильзитский, Селяночка Яйцо, Макароны Отварные. 昼食: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Arla Apetina Брынза, Аладушкин Хлеб Суворовский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Яйцо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Zero Сироп Тоффи, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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