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Ganz schönen Bauchmuskelkater heute :)
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60.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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1134 kcal
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脂質: 35.37g | たんぱく質: 77.95g | 炭水化物: 136.99g.
朝食: Banane, Äpfel, Alnatura Haferflocken, Alnatura Sojaflocken, Naturata Kakaopulver Schwach Entölt, DM Leinsamen Geschrotet. 昼食: Bio Verde Frische Spätzle ohne Ei, Cocktailtomaten, Taifun Räuchertofu Klassik, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Zucchini. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Hab auch noch Bizeps, deshalb heute Beintraining *hihi*. Irgendwie mag ich Muskelkater, obwohl der ja nicht gut sein soll. Aber da weis ich, dass ich meinem Körper mal wieder neue Reize gesetzt habe! Das stehen wir durch! Schönen Freitag!
2018年 12月 21日 投稿者: Nizzy1988
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