2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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1669 kcal
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脂質: 46.43g | たんぱく質: 75.12g | 炭水化物: 219.24g.
朝食: Health Connection Wholefoods Pea Protein Isolate, Cinnamon, Coconut Oil. 昼食: Sasko Low GI Honey & Oats, Baked Potato (Peel Eaten), Sweet Potato, Imbo Brown Lentils. 夕食: Sweet Potato, Freshmark Baby Marrow Spaghetti, Imbo Brown Lentils. 軽食/その他: Nature Valley Oats & Berries Crunchy Granola Bars, Nectarines, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Nectarines. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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