2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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1162 kcal
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脂質: 46.23g | たんぱく質: 84.40g | 炭水化物: 90.60g.
朝食: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой. 昼食: Бондюэль Горошек Консервированный, Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Пятерочка Яблоко Красное, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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