2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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3537 kcal
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脂質: 110.83g | たんぱく質: 248.23g | 炭水化物: 387.30g.
朝食: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. 昼食: Döner Kebab. 夕食: Puten Schnitzel Paniert, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. 軽食/その他: Impact Whey Protein Himbeere, Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Apfelmus, Haferflocken, Bananen, Ei. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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