2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
|
1463 kcal
|
脂質: 47.30g | たんぱく質: 90.19g | 炭水化物: 174.28g.
朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. 昼食: Сладкий Красный Перец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Махеевъ Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Магнолия Картофель Запечённый с Грибами, Огурец (с Кожурой), Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая. 軽食/その他: Каждый День Цветочный Мед, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Кедровые Орехи, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|