|
yippi yes
|
68.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
|
1198 kcal
|
脂質: 53.06g | たんぱく質: 56.51g | 炭水化物: 129.82g.
朝食: Zespri Kiwi Gold, Boni Echte Griekse Yoghurt, Granola, Spirulina. 昼食: La Vache qui rit Smeerkaas Hamsmaak, Gekookt Ei, Vinaigrette, Colruyt Jonge Slamix, Volkoren Brood. 夕食: Spirulina, Gegrilde Spareribs (met Saus), Vinaigrette, Sla, Tomaten, Turks Brood. 軽食/その他: Popcorn, Mandarijn. もっと...
|
|
2113 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|