2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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1364 kcal
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脂質: 54.95g | たんぱく質: 81.74g | 炭水化物: 140.80g.
朝食: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. 昼食: Landjunker Hausmacher Frikadelle. 夕食: Gyros, Mayonnaise, Olymp Curry Gewürz Ketchup, Pommes Frites. 軽食/その他: Kaugummi (Zuckerfrei). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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