2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.3 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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1745 kcal
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脂質: 100.93g | たんぱく質: 71.72g | 炭水化物: 132.27g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Kuchenmeister Штоллен, Дары Природы Миндаль Натуральный, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Heineken Пиво Безалкогольное, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный , Таганский Мясокомбинат Сосиски Молочные Спеццех. 夕食: Каждый День Кекс Столичный , Ржаной Хлеб. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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