2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
|
1196 kcal
|
脂質: 45.63g | たんぱく質: 62.74g | 炭水化物: 141.48g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Зеленое Яблоко, Арахисовая Паста, Деликат Немецкие Хлебцы Пшеничные, Кофе (Растворимое), Мёд, Домашкино Молоко 2,5, Сыр Российский. 昼食: Куриные Голени, Куриные Голени, Картошка Тушеная, Соленые Огурцы с Укропом. 夕食: Пеко Рахат-Лукум, Творог 9%. 軽食/その他: Rusfruit Фруктовый Батончик Клюква-Малина, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Зеленый Чай, Яблоко. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|