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BMI19.7
體脂20
骨骼筋率30.4
基礎代謝1197
体年零24
內臟脂肪2
開始吃堅果 體脂又開始上升
前三天沒吃 體脂降至19 太神奇 ！
黑咖啡有毒 戒不掉
堅果有癮 無法不吃 😂
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52.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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878 kcal
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脂質: 56.87g | たんぱく質: 55.25g | 炭水化物: 40.20g.
朝食: 萬歲牌 無調味堅果, 萬丹 酪農戶限定鮮乳, 黑咖啡. 夕食: Costco 瑞士去乳糖乾酪, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 水煮蛋, 奇異果. 軽食/その他: 山本漢方 大麥若葉, 味全 酪農戶限定鮮乳·萬丹. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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