2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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1126 kcal
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脂質: 53.82g | たんぱく質: 51.11g | 炭水化物: 112.26g.
朝食: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Каша Рисовая на Молоке, Слайсы. 昼食: Вдохновение Шоколад Классический, Кофе с Молоком, Редька, Морковь, Тыква, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами, Сливочный Сыр, Слайсы. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Кофе с Молоком. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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