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昨天刚达到自己的目标90斤，尽然吃了辣么多东西，晚上胖了1斤，还好一晚上消耗掉了，加油💪自己，控制在这个阶段🤣🤣🤣
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45 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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1180 kcal
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脂質: 32.31g | たんぱく質: 92.64g | 炭水化物: 179.53g.
朝食: 煮熟的鸡蛋白, 春光 椰糯糕, 米糕, 黑米糕, 红豆糕, 煮鸡蛋, 蜂蜜, 星巴克 美式咖啡（大杯）. 昼食: 煮鸡蛋, 煮熟的南瓜, 全家 蔬菜沙拉, 牛排（只吃瘦肉）, 星巴克 美式咖啡（大杯）, 哈密瓜. 夕食: 蛋捲, 蜂蜜. 軽食/その他: 蛋捲. もっと...
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体重に変化ありません
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