2012年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 19日:
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1169 kcal
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脂質: 24.58g | たんぱく質: 75.96g | 炭水化物: 164.13g.
朝食: skim milk, coffee, Liberte 0% Greek Yogurt. 昼食: sweet red pepper, hummus, Roasted Butternut Squash & Pear Soup (Clean Eating), Dairyland 1% Cottage Cheese, Ryvita Rye & Oat Bran Crispbread. 夕食: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Extra Virgin Olive Oil, parmesan cheese, grated, spinach, yam, boneless roast chicken. 軽食/その他: strawberries, Chocolate Caramel Mini Bar (Weihgt Watchers), blueberries. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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