2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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1530 kcal
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脂質: 63.63g | たんぱく質: 151.04g | 炭水化物: 96.72g.
朝食: Whey Protein Concentrado (Chocolate), Whey Protein Concentrado (Chocolate), Semente de Linhaça Dourada, Leite em Pó Ninho, Sabor da Terra Semente de Chia, Requeijão Light, Mamão, Ovo. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Feijão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Pizza igor insta. 軽食/その他: Banana, Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate), Nestlé Leite em Pó Ninho, Abacate. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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