2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 40.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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2427 kcal
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脂質: 124.17g | たんぱく質: 117.01g | 炭水化物: 214.40g.
朝食: McDonald's Baked Holiday Pie, Sugar, Grove Square Caramel Cappuccino K Cup, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal. 昼食: Potato French Fries, Tootsie Roll Tootsie Pop, Zoodles, Panera Bread Asian Sesame Chicken Salad (Half), Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. 夕食: Kirkland Signature Organic Nuts & Berries with Pumpkin Seeds, Costco Rotisserie Chicken. 軽食/その他: Walnuts. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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