2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
|
1657 kcal
|
脂質: 63.09g | たんぱく質: 163.90g | 炭水化物: 106.25g.
朝食: Moo Iogurte & Morango, Pullman Zero 12 Grãos, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. 昼食: Lactvit Queijo Mussarela, Repolho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida, Quero Grão de Bico, Ovo Cozido, Alcatra Grelhada. 夕食: Orso Doce Cremoso de Goiaba, Pão de Forma, Ovo Cozido. 軽食/その他: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Natureba Granola Funcional, Moo Iogurte & Morango, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante. もっと...
|
週に3.3 kg減量中
|