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언니들이 연달이 놀러와서 점심엔자장면과 핫바를 흡입하고 밤에는 급 술자리...
같이 술마시진 않았지만 소막창은 몇개 집어먹었다ㅠㅠㅠ 이제 막 탄력받아서 빠지는 때인데ㅠㅠ!! 내일 몸무게가 걱정..ㄷㄷ
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66.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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1292 kcal
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脂質: 40.65g | たんぱく質: 63.66g | 炭水化物: 143.14g.
朝食: 롯데리아 데리버거, 계란후라이, 깍두기, 청국장찌개, 밥. 昼食: 핫바, 짜장면. 夕食: 청국장찌개, 닭볶음탕, 깍두기, 밥. 軽食/その他: 양파장아찌, 소막창. もっと...
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3275 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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