2018年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.1 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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495 kcal
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脂質: 16.56g | たんぱく質: 14.73g | 炭水化物: 70.85g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Cuscuz (Cozido), Suco Verde. 昼食: Rabada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Tapioca. もっと...
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週に3.7 kg増量中
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